Американські вчені встановили, що тривалість робочого дня – головний фактор, який впливає на сон людини. За їх підрахунками, чим більше часу людина приділяє роботі, тим менше їй потрібно часу для сну.
Американці, які сплять менше чотирьох з половиною годин на добу, працюють в середньому на 93 хвилини довше в будні дні та на 118 хвилин – у вихідні, ніж ті, хто спить 7-8 годин. Ті люди, що сплять більше одинадцяти з половиною годин на день, працюють на 143 хвилини менше у будні та на 71 хвилину – у вихідні.
Люди, які менше сплять, більше уваги приділяють навчанню, хатній роботі, спілкуванню з друзями, на відміну від сонь. Останніх, за даними експерименту, характеризує особлива любов до перегляду телевізійних програм.
Бажання працювати впливає на тривалість сну
Американські вчені встановили, що тривалість робочого дня – головний фактор, який впливає на сон людини. За їх підрахунками, чим більше часу людина приділяє роботі, тим менше їй потрібно часу для сну.
Американці, які сплять менше чотирьох з половиною годин на добу, працюють в середньому на 93 хвилини довше в будні дні та на 118 хвилин – у вихідні, ніж ті, хто спить 7-8 годин. Ті люди, що сплять більше одинадцяти з половиною годин на день, працюють на 143 хвилини менше у будні та на 71 хвилину – у вихідні.
Люди, які менше сплять, більше уваги приділяють навчанню, хатній роботі, спілкуванню з друзями, на відміну від сонь. Останніх, за даними експерименту, характеризує особлива любов до перегляду телевізійних програм.
За даними доктора М. Баснера із Університету Пенсільванії, найбільше працюють і найменше сплять люди віком 45-54 років. Його колега Дж. Александер заявляє, що на основі отриманої в ході дослідження інформації можна стверджувати, що люди „згоряють” у сучасному світі, де вітається безупинна робота.
У дослідженні, яке проводилося з 2003 по 2005 рік взяло участь близько 500 тис. людей, яким пропонувалося відповісти на одне просте запитання: чим вони займалися протягом останніх 24 годин? Надалі вчені планують з’ясувати, як тривалість сну впливає на працездатність та здоров’я людей.
Нагадаємо, що нормальною вважається тривалість сну 7-9 годин на добу.
