Корисні поради
Яблука: користь, шкода і секрети приготування
Інше, Корисні поради, Раціональне харчування (v) 5.09.2019, 22:26
У вересні починається основний сезон яблук
«З’їдаючи одне яблуко в день, ви залишите вашого доктора без роботи», – говорить старовинне уельське прислів’я. Але що робить цей фрукт таким особливим? Яку користь для здоров’я приносять яблука? І чому яблука постійно вихваляють як «чудодійну їжу»?
Фактично, яблука зайняли перше місце в популярній статті Medical News Today про 10 найкорисніших продуктів. Ці фрукти надзвичайно багаті важливими антиоксидантами, флаваноіди і клітковиною. Фітонутрієнти і антиоксиданти в яблуках можуть допомогти знизити ризик розвитку раку, гіпертонії, діабету і хвороб серця. Повна версія »
Ароматний липовий чай: 8 причин, чому ним варто смакувати
Корисні поради, Раціональне харчування (v) 29.08.2019, 16:22
🍵 Липовий чай впродовж століть цінували за його потенційні заспокійливі властивості.
🌳Липа звичайна вважається найпотужнішим видом лип. Липовий чай використовують в народній медицині різні культури, щоб знизити високий кров’яний тиск, зменшити тривожність, і заспокоїти травлення.
Щоб створити цей трав’яний настій, квіти липи, листочки та гілочки кип’ятять і настоюють. Окремо ці компоненти використовують для різних медичних цілей.
Як знизити холестерин: 9 простих правил
Корисні поради, Раціональне харчування (v) 13.08.2019, 13:48
Іноді досить частіше сміятися. 😄
Підвищений холестерин небезпечний, він викликає проблеми з серцем і судинами. Це знають всі. Найбільш просунуті навіть в курсі, що холестерин буває різним – «поганим» і «хорошим». Ось тільки пояснити, в чому різниця, здатний далеко не кожен. Повна версія »
Як змінити свій спосіб життя і отримати від цього задоволення
Інше, Корисні поради, Новини (v) 28.07.2019, 18:14
Не потрібно жити в стресі та боятися зайвої порції їжі
У наш час існує безліч визначень здорового способу життя: для когось це пробіжки щоранку, тренування щовечора і два яйця на сніданок, для когось це веганство і голодування, а хтось просто відмовився від цукру і фаст-фуду. Повна версія »
Здоровий спосіб життя: експерти розвінчали три основних міфи (відео)
Дослідження та цікаві факти, Корисні поради, Раціональне харчування Редакція 22.10.2018, 13:41
Популярні методи схуднення підходять не всім людям
Не всі методи, які пропагуються в здоровому способі життя універсальні і підходять абсолютно всім людям.
За даними соціологічного дослідження, лише дві третини українців задоволені своєю фізичною формою. При чому серед незадоволених – більшість жінки. Вони виснажують себе тренуваннями, дієтами і переходять на вегетаріанство. Проте експерти вважають, що поширені методи здорового способу життя підходять далеко не всім.
Міфи про шкідливий вплив макаронів на фігуру та появу зайвої ваги
Корисні поради, Новини, Раціональне харчування Редакція 11.04.2018, 15:39
Одним із шкідливих продуктів для фігури традиційно вважають макарони або пасту, яку готують з цього продукту. Канадські вчені взялися дослідити як споживання макаронних виробів впливає на вагу та індекс маси тіла. Дослідження було проведено спеціалістами лікарні Сейнт Майкл в Торонто. Отримані результати свідчать, що споживання макаронів не тільки не шкодить фігурі, але й може посприяти схудненню. Такі неочікувані висновки дослідники зробили на підставі опитування майже 2500 учасників експерименту, які з’їли в середньому 3,3 порції макаронних виробів за тиждень, а також притримувалися дієти з низьким глікемічним індексом (тобто вони їли різні продукти, які багаті на клітчатку та пектини й не провокують сильний апетит).
Чому понеділок важкий день і як це виправити?
Дослідження та цікаві факти, Інформація, Корисні поради, Новини Редакція 27.07.2017, 19:08
Ми звикли ненавидіти понеділок, адже саме в цей день ми відчуваємо себе найгірше. Ця проблема, досить розповсюджена, та носить назву «соціальний джетлаг». Про те, що це таке і як його позбутися ми розповімо нижче.
Якщо в будні дні ви лягаєте спати в 11 вечора, а прокидаєтеся в 7, організм звикає до такого розпорядку. Але у вихідні дні розпорядок відчутно порушується і ви лягаєте спати пізніше, а прокидаєтеся мало не днем, створюючи тим самим джетлаг для свого мозку.
Шкіра розповість про хвороби внутрішніх органів
Дослідження та цікаві факти, Інше, Корисні поради, Новини, Статті Редакція 17.07.2017, 11:05
Колір обличчя може надати вам усю інформацію про хвороби внутрішніх органів.
Колір обличчя
Якщо ви помітили, що у вас бліда шкіра обличчя, це може свідчити про анемію, особливо якщо помітні блакитні прожилки вен в області скронь. Синій або сіруватий колір попереджає про проблеми з серцево-судинною системою. Жовтувате обличчя, судинна сіточка на крилах носа – проблеми з печінкою. Онкологія може виражатися в зеленому відтінку обличчя. А ось про гормональні порушення каже нерівний колір лиця. Повна версія »
Худнути або ні перед поїздкою на море
Анонси, Дослідження та цікаві факти, Інформація, Інше, Існуючі залежності, Корисні поради, Новини Редакція 15.07.2017, 12:00
Перед відпусткою кожна з нас, жінок, зазвичай згадує, що непогано було б зайнятися спортом і трохи підтягнути обвислий животик. Але на жаль, якщо ви почнете робити звичайні присідання по десять разів щоранку, то за тиждень до поїздки сильно схуднути вам не вдасться.
Є ще один варіант – ви можете спробувати схуднути на морі. Адже, як відомо, відпочинок, сонце і вода роблять фігуру красивішою, а настрій – набагато кращим. Але чи все так просто у красунь, які приїжджають з моря без кількох кілограмів? Чи можливо вони знають якийсь секрет?
Отже, сьогодні ми з вами дізнаємось чи можна схуднути на морі без голодування. І як підготувати свою фігуру до відкритих купальників і багатолюдних пляжів! Повна версія »
П’ять продуктів для очищення організму, які доступні кожному
Дослідження та цікаві факти, Інформація, Інше, Корисні поради, Новини, Раціональне харчування, Статті Редакція 15.06.2017, 15:57
Американські фахівці назвали п’ять продуктів для якісного очищення організму.
Так, дієтолог, лікар-натуропат Брук Каланік і фітнес-тренер Джо Дауделл відзначають, що ці продукти продаються практично в будь-якому магазині, передає Well + Good.
Проте, аби наповнити організм енергією, необхідно не тільки включити в свій раціон запропоновані овочі та фрукти, а й повністю відмовитися від шкідливої їжі: зокрема, цукру і алкоголю. Повна версія »
