Інформація

31 травня – Всесвітній день без тютюну

The focus of World No Tobacco Day 2019 is on "tobacco and lung health." Every year, on 31 May, the World Health Organization (WHO) and global partners celebrate World No Tobacco Day (WNTD). The annual campaign is an opportunity to raise awareness on the harmful and deadly effects of tobacco use and second-hand smoke exposure, and to discourage the use of tobacco in any form.Тютюн і здоров’я легенів

Щороку 31 травня Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та її партнери по всьому світу відзначають Всесвітній день без тютюну. Щорічна кампанія є приводом для широкого інформування про шкідливі і смертельні наслідки вживання тютюну і пасивного куріння, а також сприяння скороченню вживання тютюну в будь-якій формі.

Тема Всесвітнього дня без тютюну 2019 р .: «тютюн і здоров’я легенів». Повна версія »

, , , , , , , ,

Кототерапія – як вусаті лікують людей

Вчені з американського Університету Міннесоти виявили позитивний вплив котів на здоров’я їхніх господарів. Зокрема, люди, в яких живе кіт, на 40% рідше страждають на серцеві напади.

Інша статистика показує, що любителі вусатих звертаються до лікарів майже у 5 разів рідше, ніж ті, у кого котів немає. Також кошатники живуть у середньому на 10,3 року довше, ніж інші.

Лікувальні властивості котів завжди викликали інтерес науковців. А взаємодія людини з котом перетворилась на повноцінний метод лікування – фелінотерапію (інша назва – кототерапія).

Повна версія »

Чому понеділок важкий день і як це виправити?

Ми звикли ненавидіти понеділок, адже саме в цей день ми відчуваємо себе найгірше. Ця проблема, досить розповсюджена, та носить назву «соціальний джетлаг». Про те, що це таке і як його позбутися ми розповімо нижче.

Якщо в будні дні ви лягаєте спати в 11 вечора, а прокидаєтеся в 7, організм звикає до такого розпорядку. Але у вихідні дні розпорядок відчутно порушується і ви лягаєте спати пізніше, а прокидаєтеся мало не днем, створюючи тим самим джетлаг для свого мозку.

Повна версія »

Худнути або ні перед поїздкою на море

Перед відпусткою кожна з нас, жінок, зазвичай згадує, що непогано було б зайнятися спортом і трохи підтягнути обвислий животик. Але на жаль, якщо ви почнете робити звичайні присідання по десять разів щоранку, то за тиждень до поїздки сильно схуднути вам не вдасться.

Є ще один варіант – ви можете спробувати схуднути на морі. Адже, як відомо, відпочинок, сонце і вода роблять фігуру красивішою, а настрій – набагато кращим. Але чи все так просто у красунь, які приїжджають з моря без кількох кілограмів? Чи можливо вони знають якийсь секрет?

Отже, сьогодні ми з вами дізнаємось чи можна схуднути на морі без голодування. І як підготувати свою фігуру до відкритих купальників і багатолюдних пляжів! Повна версія »

ТОП 5 продуктів, від яких старіють

Старіння організму – природний процес, але істотно прискорити його можуть деякі звички людини. Зокрема, наш зовнішній вигляд багато в чому залежить від нашого харчування. Давайте розберемося, від яких продуктів люди старіють швидше.

Солодке прискорює старіння шкіри

Любовь до солодощів – одна з причин старіння шкіри. Надлишок цукру викликає в організмі хімічні реакції, які уповільнюють синтез колагену, знижують стресостійкість шкіри.

Підвищений рівень інсуліну в крові, викликані надмірним вживанням солодкого, погіршує стан кровоносних судин. Тому шкіра ласунів схильна до запалення. Всі ці фактори сприяють швидкому дряхленню шкіри. Повна версія »

П’ять продуктів для очищення організму, які доступні кожному

Американські фахівці назвали п’ять продуктів для якісного очищення організму.

Так, дієтолог, лікар-натуропат Брук Каланік і фітнес-тренер Джо Дауделл відзначають, що ці продукти продаються практично в будь-якому магазині, передає Well + Good.

 

Проте, аби наповнити організм енергією, необхідно не тільки включити в свій раціон запропоновані овочі та фрукти, а й повністю відмовитися від шкідливої їжі: зокрема, цукру і алкоголю. Повна версія »

Масаж — користь і протипоказання

Найдавнішим і ефективним способом зміцнення здоров’я і профілактики багатьох захворювань, без перебільшення, можна назвати масаж. Його використовують на всіх етапах медичної реабілітації, приводячи з його допомогою в тонус м’язи, відновлюючи працездатність організму після травм, зменшуючи жирові відкладення і знімаючи напругу.

Надаючи сприятливий вплив не тільки на фізичні, але і на душевні сили людини, масаж часто входить в комплекс лікувально-відновлювальних і профілактичних заходів і вельми успішно використовується в спортивній практиці.

Знаючи про виняткову дію масажу, багато людей звертаються до кваліфікованих масажистів — фахівців, кожен рух рук яких дає певний лікувальний ефект. Звичайно, мова йде про практикуючих масажистів з багатим досвідом роботи і професійними знаннями. Звернувшись до масажиста-самоука або любителя, можна отримати пошкодження м’язової і нервової тканини і довго боротися з наслідками неякісного «лікування». Повна версія »

Скільки потрібно спати?

Після довгих досліджень і суперечок між вченими стало очевидним, що найздоровішими можна вважати людей, які сплять як правило 6,5-7,5 годин. У цих людей найнижчий рівень серцево-судинних захворювань та смертності. Навпаки у тих же, хто спить менше 4,5 годин на добу, тривалість життя скорочується приблизно в 1,6 рази. Але, вчені в результаті своїх досліджень з’ясували цікавий факт, що ще більш небезпечно спати регулярно більше 9,5 годин — такий тривалий сон скорочує життя в 1,7-1,9 рази. Повна версія »

Що треба їсти для красивої засмаги

 

Все, що потрапляє до нашого організму, впливає не тільки на якість життя, але і на зовнішність. Тому якщо ви хочете простимулювати будь-які процеси в організмі, спробуйте відкоригувати харчування. Пропонуємо поговорити про те, що потрібно їсти, щоб допомогти шкірі придбати гарний відтінок засмаги. Повна версія »

Цікаві факти про вегетаріанство

Близько 17% людей всього світу відмовляються від їжі тваринного походження. Вегетаріанці різні: одні не їдять навіть меду, тому що він є продуктом життєдіяльності живих істот, а інші не соромлячись замовляють в ресторані курячі грудки, переконані, що це абсолютно «вегетаріанська» – в сенсі дієтична – їжа. Вся річ у тому, що різні вегетаріанці утримуються від м’яса з різних причин – одні не хочуть заподіювати зло тваринному світу, інші переживають лише про власне здоров’я.

Деякі люди стають вегетаріанцями, мотивуючи цей вибір тим, що не бажають брати участь у вбивстві тварин. Іноді навіть доходить до того, що вони відмовляються від шкіряного взуття і зимового хутряного одягу. Часто чоловіків хвилює більше власний апетит, ніж любов до тварин. Більшість представників чоловічої статі не оцінять ваші соєві битки, овочеве рагу і різноманітні оригінальні салати. А шлях до серця чоловіка лежить якраз через шлунок. Повна версія »