правила роботи за ПК
Як зберегти здоров’я при роботі за комп’ютером
Корисні поради Наталя Романова 21.05.2008, 17:35
Чи звертали Ви увагу, скільки людей носять окуляри або лінзи? А скільки з тих, у кого поганий зір, регулярно працюють за комп’ютером? Навіть зараз, коли Ви читаєте цю замітку, Ви завдаєте очам значної шкоди. Але все ж таки пропонуємо Вам дочитати цю статтю і звернути увагу на ваш зір.
Працюючи за комп’ютером, рекомендуємо дотримуватися правил тривалості роботи, правильної постави, розміру шрифтів та зображень, вимог до приміщення тощо. Пропонуємо деякі принципи правильної роботи за комп’ютером:
- у робочому приміщенні (кімнаті), де встановлені комп’ютери, щодня потрібно виконувати вологе прибирання;
- приміщення, у якому знаходяться комп’ютери, потрібно провітрювати щогодини;
- після кожного часу роботи рекомендується робити десятихвилинну перерву, яку зручно суміщати з провітрюванням. За будь-яких умов безперервна робота за комп’ютером для дорослої людини не повинна перевищувати двох годин. Під час перерви не варто читати або дивитися телевізор. Перерва, яку Ви проводите за комп’ютером (наприклад, граючись або шукаючи матеріали в Інтернеті), просто не має сенсу.
