Всі публікації користувача Наталя Романова

Наше тіло – годинник!

Дослідження та цікаві факти Наталя Романова 7.09.2009, 13:05

Наше тіло – годинник!
Все в нас, і тіло і розум і душа працюють по годиннику. Цей ритм залежить від багатьох факторів, від погоди, від руху сонця, від фази місяця. Можна розглянути це з наукової точки зору, з погляду хронобіології ((від «Chrono», «Chronos» — «час») це галузь науки, яка досліджує періодичні (циклічні) феномени, що протікають в живих організмів в часі, і їх адаптацію до сонячних і місячних ритмів. Ці цикли називають біологічні ритми).
Пригадаємо дитинство, тоді здавалось що день нескінченний, ми бувало швидко виснажувались, але потім з’являлось нове дихання, тому що день був насичений яскравими, цікавими подіями, задля цього потрібно було поповнювати свою енергію, два рази снідати, обідати, робити невеличкі перекуси протягом усього дня у вигляді різних булочок, цукерок, склянки молока, соку чи компоту. Ось ми протягом дня їли, грались, гуляли, а сонце все ніяк не заходило за горизонт. В підлітковому віці та в юності багато хто може інколи назвати приблизний час навіть не дивлячись на годинник. А під час закоханості часу було то дуже багато, а то його ставало настільки мало, що хотілося б повернутись в дитинство. Адже коли коханого немає поруч, то часу в добі здається не 24 години, а всі 48, а коли він поруч, то час летить зі швидкістю вітру.
А в людей похилого віку, своє сприйняття часу… Роки пролітають як дні, а день до вечора тягнеться вічністю… Правду кажуть: Бог придумав вічність, а час – диявол! Що ж робити людині, як більш-менш правильно відноситися до диявольського винаходу? Відповідь, з погляду науки, проста: погоджувати своє неврегульоване життя з виявленими ритмами нашого тіла.
І ось які закономірності добового ритму людини відмітила хронобіологія:
# 00.00 – 4.00. Година народження. Більшість дітей з’являються на світло в цей час.

# 4.00 – 5.00. Година млявості. Найнижчий кров’яний тиск.

# 8.00 – 9.00. Година любові. Статеві залози виробляють максимум гормонів.

# 9.00 – 10.00. Година болю. Шкіра найбільш чутлива до уколів, порізів, ударів.

# 10.00 – 12.00. Година творчості. Мозок працює найефективніше.

# 13.00 – 14.00. Година травлення. Навіть якщо людина нічого не їла, більше всього шлункового соку виділяється у цей момент. Він же – Година сили. М’язи працюють з найбільшою віддачею.

# 15.00 – 16.00. Година майстерності. Пальців набувають особлива спритність і чутливість і здатні виконувати найтоншу роботу.

# 16.00 – 18.00. Година зростання. Найшвидше росте волосся, нігті і все інше.

# 17.00 – 18.00. Година відчуттів. Загострені слух, нюх, смак.

# 18.00 – 20.00. Година алкоголю. Печінка найефективніше розкладає алкоголь.

# 18.00 – 20.00. Година косметики. Шкіра найбільш проникна для кремів та інших засобів догляду.
# 20.00 – 22.00. Година туги. Самотність в цей час переноситься особливо важко.

# 0.00 – 2.00. Година сліпоти. Різко знижується гострота зору. А ми в цей час, як правило, за комп’ютером сидимо і знаходимося в стані вільного «польоту» по безкрайніх просторах Інтернету.

Together again!

Новини Наталя Романова 31.08.2009, 17:20

September… Special time, because, after summer friends have the opportunity to meet again in a close circle, share with each other about summer experiences and future plans.
This time perfect for new ideas, opportunities and initiatives.
We are really want truly this month became not only for exchange information but also the time for practical steps and new achievements, fantastic dreams and good mood!
We are sincerely congratulate our volunteers, friends, partners and future colleagues with first day of autumn, with 1st September!
We wish you spend this Day interesting, with difference effective events and bright meeting!

Знову разом!

Новини Наталя Романова 31.08.2009, 16:10

Вересень особлива пора, тому що після літа друзі знову мають можливість зустрітися в тісному колі, поділитися літніми враженнями та планами на майбутнє.
Це також старт нових ідей, починань та можливостей.
Дуже хочеться, щоб це дійcно був місяць не тільки обміну інформацією, але й час дієвих кроків та нових здобутків, фантастичних мрій та чудового настрою!
Щиро вітаємо всіх наших волонетрів, друзів, партнерів та майбтніх колег зі Святом 1 вересня!
Хай цей День Знань буде по-осінньому багатим на цікаві події та яскраві зустрічі!

Онлайнові ігри: зміст, різновид і наслідки

Існуючі залежності Наталя Романова 27.08.2009, 16:07

Популярність комп’ютерних ігор із кожним роком лише росте. З ними у геометричних прогресіях зростає і популярність онлайнових ігор та ігор жанру MMORPG. Особливо високий її рівень серед молоді та дітей шкільного віку.
Вже сьогодні, зайшовши до достатньо великого Інтернет-кафе, можна помітити таблички на зразок: “Дітям шкільного віку під час навчального процесу послуги не надаються” і так далі. Все це робиться з метою обмежити доступ до цих забавок, якими люди не просто бавляться, але й живуть і заробляють реальні гроші. До того ж чималі.
Але що ж насправді ховається за не особливо зрозумілим словом онлайнові ігри і зовсім вже не зрозумілою абревіатурою MMORPG?
Що за дивний звір?
Ні для кого не секрет, що людський інтелект часто значно перевищує можливості комп’ютера. У результаті людині стає не цікаво грати з машиною. Всі його можливі дії прописані в середині програми (гри) скриптами. Якщо розробники запрограмували певного героя на те, щоб він ходив лише прямо – нічого іншого від цього персонажа очікувати не варто. Тож про жодну непередбачуваність не може йти і мови. А тому подібне може швидко набриднути.
Щоб вирішити цю проблему, в комп’ютерних іграх вигадали режим гри онлайн (від англ. Online). Тобто гри через мережу Інтернет, де гравці з будь-якого куточка світу можуть зіграти одне проти одного. Яскравим прикладом може слугувати популярна гра Counter strike, де за допомогою режиму гра-онлайн тернополяни, обравши сторону спецназу, можуть дати відсіч терористам із Зімбабве. Або навпаки. Й при цьому обидві сторони отримують адреналін від гри з реальним суперником, а не з комп’ютером.
Massively Multiplayer Online Role Playing Game — так розшифровується хитромудра абревіатура MMORPG (в народі Муму-Рпг). Різниця зі звичайними онлайновими іграми у тому, що в даному випадку гра належить до жанру РПГ. В його основі лежить набагато складніший процес, ніж перестрілки між учасниками за принципом “усіх повбиваю, сам залишуся”.
У грі подібного жанру, крім вас, є ще надзвичайно велика кількість людей. І це не п’ять, і не десять, а сотні й тисячі гравців одночасно. При цьому вам зовсім необов’язково воювати з ними. Ви можете просто спілкуватися, обмінюватися якимись речами, торгувати чи домовитися піти разом на полювання на якогось дракона, що тероризує місцеві селища. Це взагалі може стати початком нової чудової, хоч і віртуальної, дружби двох людей із різних куточків Землі. В іграх цього жанру ігровий полігон являє собою окремий віртуальний світ із цілими містами, лісами, горами, населений різноманітними расами, тваринами, монстрами. Він живе за своїми правилами, має власні проблеми. Потрапляючи сюди, гравець сам вирішує, який йому обрати шлях. Він може стати на дорогу справедливого лицаря, вбивати прекрасних драконів і рятувати жахливих принцес. А може обрати шлях найманого вбивці. Або кар’єру мага-фокусника з феєричним трюком “є гаманець – немає гаманця, а тепер тікаємо”. Загалом ви потрапляєте у цей світ як окрема жива одиниця і можете там робити все, що душі заманеться. І найцікавіше в цьому те, що решта жителів у цьому світі – такі ж гравці, як і ви. Сенс гри пояснюється двома словами – жити і розвиватися. З кожною перемогою над якимось монстром чи з кожним успішно завершеним завданням (наприклад, врятували село від того ж дракона-терориста) вашому герою нараховуються бали (в грі вони називаються експою). При досягненні певної їх кількості, ви отримуєте новий рівень розвитку і можете підвищити базові характеристики героя (зробити його швидшим, сильнішим, навчити новим рівням магії та інше). Тобто, ви, граючись своїм героєм, ростете і розвиваєтеся, набираючись досвіду, як нормальна людина, з тією лише різницею, що потрапляєте у фантастичний світ. Мине деякий час і ви з простого лицаря можете вирости у великого й відомого героя. Або за вашу голову буде визначена суттєва винагорода.
Любов і ненависть в онлайні
Передове російське видання про комп’ютерні ігри “Игромания” розповідає про випадок, який стався в Японії на п
очатку 2005 року. Одну дівчину заарештували за незаконний злом мереженого аккаунта в MMORPG Lineage. Як пізніше виявилося, зробила вона це через хлопця, який із головою занурився у гру. Тож дівчина повела себе як в старому бородатому жарті про дружину рибалки: забралася на сервер гри і знищила всі його налаштування, збереження та персонажів. А потім об’явила це помстою за занепад романтичних стосунків. На жаль, нам не відома реакція самого хлопця, але натомість, ми знаємо закінчення того жарту: “Жити їй залишалося не більше години…”. Найцікавіше у цьому те, що саме в онлайні вони і познайомилися та закохались.
Після цієї історії один із великих західних ігрових сайтів зробив опитування серед читачів на тему: “Якою була б їхня реакція на подібне?”. 30% обрали варіанти: “Вислали б дівчину в Сибір”. Тема надмірного захоплення онлайновими іграми підіймалася вже неодноразово. Багато гравців сприймають ці ігри надто реально. Через них виганяли з навчальних закладів, втрачали роботу, розпродували домашні меблі, адже серйозні західні сервери платні. Невдачі у віртуальному світі часто ставали причинами затяжних депресій у реальному житті.
Тема впливу ігор на психіку людини ставала темою не лише для довгих дискусій, але й для серйозних наукових робіт. Як продовжує писати “Игромания”, перша з них була опублікована уже в 1996. Це книга американського клінічного психолога і соціолога Шеррі Туркл (Sherry Turkle) “Життя на екрані: особистість в епоху Інтернету”. Не обійшла ця тема книг і кіно. Один із найвідоміших фільмів цього напрямку є “Вам лист” (You’ve Got Mail) з Мег Раян і Томом Хенксом, датований 1998 роком і удостоєний “Золотого Глобуса”.
Невідомі землі
Подібних ігрових всесвітів нараховується надзвичайно багато (і далеко не всі вони доступні жителям України). Визначити, який з них кращий, практично неможливо, а тому ми просто наводимо короткий перелік основних:
World of Warcraft
Розробник: Blizzard Entertainment
Рік: 2004
Один із найбільше довгоочікуваних проектів в історії онлайнових ігор. Створення World of Warcraft (скорочено WoW) чекали довго і вперто сотні тисяч гравців у всьому світі. У результаті вони отримали масштабну гру, в якій в одному світі одночасно можуть перебувати тисячі гравців. На сьогодні WoW — одна з найпопулярніших онлайнових ігор. Основні особливості: величезний світ; чотири можливі рижими гри; десять рас; дев’ять класів персонажів; різноманітні професії як наземні, так і повітряні, та водні види транспорту; маси різних місцевостей — від глибоких боліт і до високих гір.
Lineage 2
Розробник: NCsoft
Рік: 2004
Ще одна надзвичайно популярна в світі загалом і в Тернополі зокрема онлайнова гра. На відміну від WoW, в Lineage (в народі Лінійка) гравець потрапляє в класичний фентезійний світ: наближеність до звичайного середньовіччя; “звичні” ельфи, орки, маги, дракони та інші створіння, відомі з творів Толкієна, Перумова та інших письменників. Світ гри представлений наступними расами: люди, ельфи, темні ельфи, орки і гноми.
Ragnarok Online
Розробник: Gravity
Рік: 2002
Для онлайнових ігор зовнішність, як це не дивно, грає досить незначну роль. Ragnarok Online саме і є представником тих ігор, які незважаючи на те, що видаються дещо не сучасними, все одно мають серйозний і великий контингент гравців. Надзвичайно проста графіка, не особливо старанно зроблений задній фон. Але, набираючи все нових і нових обертів, популярність гри росте. Варто лише зайти в будь-яке тернопільське нет-кафе. З десяти гравців, які грають в онлайнові ігри, хоча б три, але будуть сидіти саме за Ragnarok Online.

НЕБЕЗПЕКИ ДОРОСЛОГО ЖИТТЯ.

Дослідження та цікаві факти Наталя Романова 27.08.2009, 15:51

В віці 15–16–ти років, коли підходить до завершення період статевого дозрівання, дівчатка сильніше починають відчувати симпатію, увагу протилежної статі. В цей час формується особливе психологічне відчуття – статевий потяг (лібідо), яке проявляється бажанням до статевого життя. Саме в віці 15–16–ти років повстає питання: починати чи відстрочити початок статевого життя, що є по–суті вільним вибором. Проте слід брати до уваги, що все більше однолітків роблять цей вибір на користь утримання від сексу до шлюбу. І на це є вагомі причини, які ми і пропонуємо вам розглянути нижче.
З настанням статевої зрілості, вступаючи у сексуальний контакт, дівчина серйозно ризикує завагітніти, хоча вона не готова до цього ні морально, ні фізично. Доведено, що оптимальний вік для народження дитини 20–35 років. Коли вагітність виникає раніше, або пізніше, в кілька разів зростає ризик виникнення різноманітних ускладнень.
Небажана вагітність у підлітковому віці переважно закінчується штучним її перериванням (абортом), що має серйозні наслідки.
До ускладнень після штучного переривання вагітності належать: механічні пошкодження шийки матки, прободіння стінки матки, кровотечі, запальні процеси внутрішніх статевих органів, позаматкову вагітність, безпліддя.
Раннє безпечне статеве життя може призвести до зараження інфекціями, що передаються статевим шляхом (гонорея, трихомоніаз, сифіліс, хламідіоз, гарднерильоз, генітальний герпес). Загалом інфекцій, які передаються статевим шляхом є біля 40. Деякі з них, при ранній діагностиці піддаються лікуванню під контролем спеціалістів–лікарів, проте вони є підступні тим, що можуть перебігати безсимптомно і призводити до грубих порушень в репродуктивній сфері.
Статевий шлях є одним з найпоширеніших шляхів передачі таких небезпечних інфекцій як ВІЛ/СНІД, вірусні гепатити В і С, причому достатньо одного–єдиного статевого акту, щоб заразитись цією хворобою.
Щоб вберегти себе від зараження цими хворобами найкраще утримуватися від статевих стосунків.
Проте, якщо ти вже маєш статеві стосунки, слід дотримуватися концепції “безпечного сексу”, тобто користуватися презервативами у всіх випадках сексуальних контактів, не допускати попадання на твою шкіру чи слизові оболонки біологічних речовин інших осіб (сперми, крові, виділень).
Для того, щоб реалізувати свою особистість, планувати своє життя і не платити по–рахунку за помилки, здійснені в юності, необхідно якомога більше знати про безпечний секс, засоби та методи запобігання небажаної вагітності та планування сім'ї.

Доброго здоров’я!

Новини Наталя Романова 25.08.2009, 17:18

Катя Дідик, керівник Молодіжної студії:
«Ми й не помітили, як промайнуло літо… Як і було заплановано, Молодіжна Студія відвідала табір Фундації Регіональних Ініціатив «Крок до лідерства 2009». Табір відбувся з 14 по 18 серпня в Хмельницькій області в мальовничому селі Маліївці, де чудова, живописна природа, прекрасне повітря, і погода, яка робила все для того, щоб нам добре було відпочивати, навчати інших та навчатися самим.
Наші тренери не тільки гарно відпочили (за що дякуємо організаторам), але й попрактикувались, провівши низку тренінгів за темою формування здорового способу життя.
Висновки по проведенню тренінгів можна зробити найрізноманітніші. Найперше те, що багато учасників з самого початку скептично поставились до нашої теми, думаючи, що на тренінгу ми будемо обговорювати лише те, що пити та курити це погано, але не дивлячись на те, майже кожна з груп змогла назвати суть поняття здоров’я за визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я. Учасники виконували різні завдання, брали участь у цікавих дискусіях, активно виконували рухавки та енерджайзери. Також, як справжні тренери, ми вислухали конструктивну критику від деяких учасників тренінгу та яким ми вдячні за поради, оскільки обов’язково скористаємося ними у майбутньому.
Наша робота підтвердила, що тема здоров’я є не тільки цікавою, але й актуальною для молоді, хоча вимагає значного часу аби знання стали усвідомленими навичками. Але ми будемо працювати й допомагати всім, хто бажає не просто бути здоровим, але й сповідувати здоровий спосіб життя й надалі».

В помощь организаторам акций с профилактики курения

Існуючі залежності Наталя Романова 25.08.2009, 13:26

Благотворительным фондом «Подросток» (г. Луганск) подготовлена брошюра под названием «Луганщина без табачного дыма", которая может стать хорошим пособием для организаторов акций, направленных против курения в качестве профессионального пособия.

Брошюра содержит полную и разностороннюю информацию о проблеме курения и его влиянии на организм и жизнь человека. Подробно проанализированы некоторые стратегии, используемые табачными компаниями для привлечения подростков и молодежи к курению, и способы противостояния им. В брошюре описан опыт работы специалистов центра социальных служб и фонда «Подросток» по проведению групповых занятий с подростками и молодежью; приведены выдержки из законодательных актов, направленных на снижение проблемы курения, даны ссылки на украинские и зарубежные интернет-ресурсы, посвященные борьбе с употреблением табака. Прилагается DVD-диск с материалами антитабачной тематики для проведения профилактической работы с детьми и взрослыми.
Сама акция «Луганщина без табачного дыма» будет проведена в октябре этого года силами около 300 волонтеров учебных заведений, социальных служб и общественных организаций.

Электронный вариант брошюры «Луганщина без табачного дыма: материалы активиста» Вы можете получить, обратившись по адресу: lrcsssdm@ua.fm

Проблема незаконного обігу наркотиків і тенденція щодо збільшення рівня наркотизації населення

Новини Наталя Романова 25.08.2009, 13:08

Проблема незаконного обігу наркотиків і тенденція щодо збільшення рівня наркотизації населення є одним із негативних чинників активного поширення епідемії ВІЛ в Україні. За даними Міністерства внутрішніх справ протягом 5-ти останніх років кількість споживачів наркотиків збільшилася майже в півтора рази: якщо у 2004 р. на медичному обліку перебувало 123,8 тис. наркоспоживачів, то уже в 2009 р. визначають 170,8 тис. осіб, серед яких 3, 4 тис. неповнолітніх.
На виконання п. 52 Програми реалізації державної політики у сфері боротьби з незаконним обігом наркотичних засобів, психотропних речовин і прекурсорів Міністерством внутрішніх справ проводяться профілактичні заходи у навчальних заходах України.
У 2009 р. ними було перевірено 13,7 тис. навчальних закладів та затримано у стані наркотичного сп’яніння 146 молодих людей. Крім цього у деяких навчальних закладах та прилеглих до них територіях виявлено 389 фактів незаконного обігу наркотиків до яких були причетні учні та студенти.
Іншим тривожним фактом є переорієнтація нелегального рину наркотиків на медичні отруйні та сильнодіючі речовини контрабандного походження, тобто молодь почала відмовлятися від ін’єкційних наркотиків, віддаючи перевагу пероральному вживанню психоактивних речовин.
Така ситуація вимагає переорієнтації первинної профілактичної роботи та створення додаткових важелів громадського впливу на молодіжне середовище, особливої уваги з боку відповідних державних органів та недержавних організацій.

Наші новинки

Новини Наталя Романова 10.07.2009, 14:02

Члени Молодіжної Студії протягом червня 2009 р. провели презентації нових тренінгових програм, які вони розробили самостійно по завершенні навчання за сертифікатними програмами у Київському міському центрі здоров’я.
Наступним етапом їхньої роботи стане проведення тренінгів у польових умовах з членами молодіжних громадських організацій у серпні цього року.
Головною новинкою із запропонованих тематик буде тренінг із формування здорового способу життя. При розробці його змісту до уваги бралася головна ідея – як зберегти здоров’я здоровій людині. В ході заняття учасники матимуть змогу отримати інформацію про історію формування здорового способу життя, залежність здоров’я від негативних звичок, зможуть ознайомитися з цікавими рольовими іграми, рухавками та отримати відповіді на питання, які особливо цікаві самим учасникам. Щоб зберегти здоров’я треба докладати багато зусиль та мати особисте бажання. Адже кожна людина знає, що здоров’я, це єдине, що не можливо купити за гроші…
Важливими складовими збереження здоров’я є помірне і збалансоване харчування, режим дня з урахуванням динаміки індивідуальних біоритмів, достатня рухова активність, загартовування організму, особиста гігієна, грамотна екологічна поведінка, психогігієна і вміння керувати своїми емоціями та багато іншого корисного та цікавого.
Також неабияке значення для кожної людини мають поінформованість і можливість доступу до спеціальних профілактичних процедур, спрямованих на протидію природному процесу старіння, належні екологічні умови, достатньо розвинена системи охорони здоров’я. Крім того, існує ціла низка інших складових здорового способу життя, які стосуються переважно не тільки фізичного і психічного, а також соціального і духовного здоров’я.
Отож є про що поговорити!

Нам пишуть наші добрі друзі та партнери зі Шполянщини

Новини Наталя Романова 9.07.2009, 14:59

«Волонтери допомагають дітям з вадами зору»
З 4 по 10 травня 2009 року волонтери Шполянського РЦСССДМ разом з керівником «Школи волонтерів» брали участь у ІV Всеукраїнській благодійній акції «Почуйте всі!» з метою збору коштів для надання допомоги дітям з вадами зору. Акцію підтримало багато учнів, серед яких були не тільки старшокласники, але й малеча (першокласники) міського НВК «ЗОШ № 2» та міської гімназії № 3. Зібрані кошти в сумі 640,18 гривень було перераховано на рахунок Всеукраїнського благодійного фонду „Серце до серця”.

Вулична акція «Знати, щоб жити»
З метою інформування населення щодо протидії поширенню епідемії ВІЛ/СНІДу та до Міжнародного Дня пам’яті людей, померлих від ВІЛ/СНІДу 15 травня 2009 року волонтерами Шполянського РЦСССДМ спільно з головним спеціалістом районної організації Товариства Червоного Хреста було проведено вуличну акцію «Знати, щоб жити». Акція проводилася на центральній площі міста, в ході якої роздавалася тематичні буклети: «Як захистити себе від туберкульозу. Залиши собі шанс на життя», «Чому необхідно тестування на ВІЛ?» та інші. Роздатковий матеріал користувався увагою учасників акції, що дає підстави у майбутньому розширити тематику роздаткових матеріалів та їх наповнюваність відповідно до висловлених побажань.

Семінар-тренінг за програмою «Зміцнення шлюбу–як важливий аспект розвитку сім’ї»
25–26 травня 2009 року в залі засідань районного споживчого товариства за сприяння Державного інституту розвитку сім’ї та молоді (м. Київ) Шполянським РЦСССДМ було проведено семінар-тренінг за програмою «Зміцнення шлюбу–як важливий аспект розвитку сім’ї» за участю тренера-консультанта гуманітарних служб Дезерет Інтернешенл Чаритиз (США) Шарлин Лі. На семінарі обговорювалися наступні питання: складові міцного шлюбу, спілкування з любов’ю, інтимні стосунки у шлюбі, управління фінансами, подолання гніву, вирішення конфліктів тощо. По завершенні роботи учасники висловили своє задоволення від отриманої інформації та знань, які обов’язково використають у своїх родинах.