Новини

7 способів зміцнити зуби

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/10/untitledПредставляємо до вашої уваги перелік найпростіших та далеко не дорогих продуктів, які допоможуть зміцнити ваші зубки, щоб посмішка була білосніжною та сяяла красою.

1.Всім відомо, що кальцій — основа міцних кісток та зубів. Але не всі знають, що кальцій найкраще засвоюється не з аптечних вітамінів, а якраз з натуральних продуктів. Серед усіх продуктів рослинного походження найбільше кальцію містить перець та петрушка. Якщо бажаєте мати здорові та міцні зуби, вживайте щодня один солодкий перець та пучок петрушки. Повна версія »

Осінні вітаміни: як зміцнити імунітет восени

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/09/d034a1e3dc7935e90d74d36fc2f4b571

 

Як тільки настають перші осінні прохолодні дні, відразу в кілька разів виростає ризик виникнення простудних захворювань, а також загострення хронічних патологій. Щоб уникнути цих неприємних особливостей осені, слід зміцнювати імунітет і запасатися вітамінами, тим більше, що саме «осінні вітаміни» вважаються найкориснішими, саме їх запас повинен захистити організм взимку, коли настане епідемія грипу та ГРВІ. Отже, що слід їсти восени, щоб взимку не ходити в аптеку? Повна версія »

Осіння депресія: причини появи, симптоми і способи лікування

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/09/depresiya

Осінь приходить на зміну літу, «радує» нас похмурою погодою, дощами, різким зменшенням кількості сонячного світла і тепла. Навіть класик називав осінь «сумною порою». Це відразу відбивається на психічному здоров’ї і фізичному стані людини. Багато відзначають у себе почуття постійної втоми, погіршення настрою, небажання що-небудь робити. Зазвичай такий стан називають «осіння депресія», «сезонна хандра» або «осіння меланхолія». Які причини появи цього стану? Як лікувати осінню депресію? Чи можна поліпшити свій стан, правильно збалансувавши раціон харчування? Повна версія »

Користь відпочинку на морі

Для великої кількості людей поняття «відпустка» міцно асоціюється із перебуванням на морі, без якого відпочинок від роботи, від домашніх справ, від загазованої міської атмосфери не вважається повноцінним. З цим важко не погодитися, оскільки на морському узбережжі не тільки відмінно відпочивається, а й з’являється унікальна можливість оздоровити весь організм. У чому ж користь саме морської води:п

1.Все в одному

У морській воді міститься вся таблиця Менделеєва, але найцінніші для людини – 30 мікроелементів і мінералів, і особливо йод. Завдяки поєднанню впливу мінералів, розчинених у воді прискорюються обмінні процеси і відбувається очищення на клітинному рівні.

2.Шкіра і слизові оболонки

Морська вода має лужну реакцію Це дуже корисно для людської шкіри – така вода володіє антибактеріальними властивостями. Саме тому вважається, що морська вода сприяє швидкому загоєнню ран, допомагає боротися з прищами. Море – кращий косметолог. Морські купання радять хворим з дерматитами та іншими шкірними хворобами, страждаючими вугрової хворобою. Після морського відпочинку стан шкіри гарантовано поліпшується.Промивання морською водою сприяють лікуванню хронічного нежитю, гаймориту, ангіни, тонзиліту.

Мікроелементи, що входять до складу морської води легко проникають в шкіру і надають не тільки місцеву, а й загальнооздоровлюючу дію. Тому при хворобах ендокринної, серцево-судинної, нервової, опорно-рухової систем настійно рекомендуються морські процедури. І, звичайно ж, покращується імунітет. Тому часто хворих дітіток рекомендують везти на відпочинок до моря. Але тут варто уточнити, що для того, щоб користь дійсно була, потрібно провести на морі не менше 3 тижнів. Тільки тоді оздоровчий ефект проявиться  повною мірою. Повна версія »

Велосипед — зручно, приємно та корисно!

Деякі люди в пошуках шляхів здорового способу життя пробують різні методи оздоровлення, починаючи від народних, закінчуючи медикаментозними, відвідують фітнес-клуби і басейни, займаються йогою або очищають організм. А є категорія людей, яким для підтримки здоров’я вистачає простого — їзди на велосипеді.
Велосипед — це не просто засіб пересування. Виявляєтьсая, він може принести неоціненну користь здоров’ю! Адже їзда на цьому залізному коні – це відмінне аеробне навантаження. Регулярне катання на велосипеді зміцнює м’язи ніг, підвищуючи їх витривалість, покращує роботу серцево-судинної і дихальної систем. Під час тривалих велосипедних прогулянок наші легені змушені працювати в повну силу, а кров збагачується киснем, поступаючи в мозок та інші органи.

Їзда на велосипеді так само корисна, як і біг, але ще і приносить більше задоволення. Звичайно, в будь-якому спортивному залі можна знайти велосипедний тренажер, але хіба можна порівняти монотонні рухи на місці з їздою по лісу, парку, за містом… Повна версія »

7 правил здорового способу життя

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/07/ueor

Не можна не відзначити, що останнім часом, інтерес до здорового способу життя поступово починає зростати. І це не дивно, бо рано чи пізно кожен починає розуміти, що спосіб життя може не кращим чином впливати на здоров’я; що не все виходить так, як хочеться; що іноді бувають випадки, коли хвороба застає зненацька…. І добре, якщо це стається у ранньому віці …

Отже, найчастіше людина починає замислюватися про свій спосіб життя і здоров’я, коли наздоганяє якась проблема, з’являється хвороба чи тимчасові нездужання. Тому турбота про своє здоров’я не має бути проблемою, а повинна стати обов’язковою справою, але за умови, що ти обираєш здоровий спосіб життя.

 

Пропонуємо Вашій увазі 7 найважливіших правил здорового способу життя.

  Повна версія »

Користь і шкода літньої засмаги

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/06/osh

Після доволі довгого періоду дощу, вітру та холоду нарешті починається тепле літо!

І ми вже зараз намагаємося якомога більше часу проводити на сонці, насолоджуватися його теплими променями та обов’язково – засмагати! І така поведінка не дивна, бо саме під впливом сонця в нашому тілі виробляється так званий «гормон щастя», від дії якого ми стаємо більш щасливими, веселими та життєрадісними. Але мало хто з нас замислюється про те, що крім незаперечної користі, сонячні промені несуть в собі також і певну небезпеку.

Так в чому ж користь і шкода від усіма нами улюбленого сонечка? Повна версія »

Основні ознаки нестачі вітамінів

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/06/ura145oclkc

 

Причинами авітамінозу або гіповітамінозу найчастіше називають недостатність надходження вітамінів разом з їжею. Адже досить часто, замість вживання здорової та корисної їжі, ми віддаємо перевагу швидкому харчуванню, яке є досить шкідливим для нашого організму, оскільки позбавлене значної кількості таких необхідних нам вітамінів. І дарма, адже самі собою вони у нашому організмі не утворюються, тому людина здатна отримувати їх тільки ззовні.

Безумовно, варто відзначити, що основні ознаки нестачі вітамінів доповнюють такі непрямі фактори, як сезонність і, пов’язана з нею нестача фруктів і овочів, захворювання або перенесені операції, прийом таких препаратів, як антибіотики, часті стреси тощо.

Але як на прикладі звичайної людини, яка любить і гамбургери, і вітамінні салати, і навіть капусту броколі або шпинат, визначити наявність нестачі вітамінів та мікроелементів в організмі? А якщо вітамінів дійсно не вистачає, то як зрозуміти, яких саме? І що можна зробити для того, щоб цей недолік заповнити? Повна версія »

УВАГА! НІТРАТИ!

Літо радує нас теплом і сонцем. Все квітне і приносить щедрі дари. Проте корисними для нашого організму будуть ті ягоди, овочі та фрукти, котрі якнайменше оброблялись органічними добривами.

Однак люди, які мають свої присадибні ділянки не завжди замислюються над цим. Прагнучи отримати високі врожаї на своїх ділянках, вони досить часто перебільшують дози органічних добрив, а цим самим часто отруюють себе і своїх близьких нітратами.

Що ж таке нітрати? Повна версія »

Кілька порад, як швидко можна зняти стрес

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/05/stop 1Останнім часом слово «стрес» міцно увійшло до нашого життя. Як же боротися з ним? Виявляється, є кілька простих й ефективних способів.

Погризіть горішки. Звичайні булочки і каву краще замінити горіхами,

адже вони багаті незамінними поживними речовинами, вітамінами та антиоксидантами, які допоможуть вам побороти стрес. Повна версія »