Рубрики
Інформація Інше Корисні поради Новини

Як отримати заряд бадьорості на цілий день?

Є такі тексти, котрі ми читаємо просто так. Наприклад, «5 таємних технік справити враження на співбесіді», або «15 принципів здорового способу життя». І зовсім неважливо, що зі здоровим способом життя ми розпрощалися ще під час навчання в інституті, а міняти роботу найближчим часом теж не збираємось. Читаємо просто так, в надії знайти якусь знайому ситуацію та приміряти її на себе. Наприклад, правила ідеального ранку. Можливо, все ж варто спробувати щось змінити в своєму житті? Хоча б таку дрібничку, як посміхатися зранку 🙂

Рубрики
Анонси Дослідження та цікаві факти Інформація Інше Корисні поради Новини

Користь йоги: мир у душі і сила в м’язах

Йога — це система особистісного зростання, увага якої звернута на розвиток тіла, розуму і душі. Дихальні техніки та медитація є запорукою душевного спокою і хорошого фізичного самопочуття. Йога означає «союз, єднання» і вважається потужним засобом досягнення гармонії тіла і душі. Дихальні вправи і пранаяма сприяють оздоровленню тіла і розуму, даруючи життєві сили і душевний спокій. Популярність йоги у всьому світі в якості оздоровчої фітнес-практики пояснюється її сприятливим впливом на людей.

Рубрики
Дослідження та цікаві факти Інформація Інше Новини Статті

Ісландія знає, як зробити підлітків байдужими до алкоголю, цигарок і наркотиків. Але решта світу її не слухає

 

 

П’ЯТНИЦЯ, МАЙЖЕ ТРЕТЯ ГОДИНА ДНЯ. У Рейк’явіку сонячно. Однак Лауґар­да­лур­ський парк біля центру міста — практично порожній, хіба що зрідка можна натрапити на дорослого з малюком у візку. Довкола чимало багато­квар­тирних і приватних будинків, уроки в школі закін­чились. Де ж усі діти?

Рубрики
Дослідження та цікаві факти Інформація Інше Корисні поради Новини Статті

Міняємо “право” на “ліво”: лікарі радять частіше задіювати ліву руку замість правої – а навіщо?

 

Напевно, кожен з нас час від часу помічав, що пам’ять з часом погіршується. Між тим, так відбувається не тому, що пам’ять “псується”. Просто у школі змушували вчити вірші, іноземні слова, багато читати — а це й сприяло гарній пам’яті.

 

Так, американські нейрофізіологи з університету Стенфорда склали список порад для розвитку пам’яті. Зокрема, вони радять складати у голові (а не на папері) список справ на день чи тиждень, читати не менше однієї книги на тиждень та вчити напам’ять хоча б один вірш на тиждень, після перегляду фільму подумки  прокрутити його, дотримуючись хронологічного порядку тощо.

— Чи справді таким чином можна покращити пам’ять? Це ж не м’яз, який можна тренувати…

Рубрики
Дослідження та цікаві факти Інформація Інше Корисні поради Новини

Чим корисна тала вода

Для поліпшення якості води існує безліч способів і методів очищення. Приготування талої води вважається одним з кращих і простих. Тала вода — ваш еліксир молодості та здоров’я.

 

 

Більшість процесів, що відбуваються в нашому організмі, є хімічними реакціями у водному розчині. Від якості води, її складу, залежить здоров’я всього організму. Найкращою вважається вода, яка має структуру, подібну структурі рідини усередині організму. Така вода здатна без перешкод проникати в клітини, покращувати обмін речовин. Цією важливою властивістю і володіє тала (структурована) вода, що вважається найкращою для здоров’я людини.

Звичайна водопровідна вода має наступний склад:

Рубрики
Інше Новини Події

Вітаємо з Новим Роком та Різдвом Христовим!

 

 

Нехай магічна чарівність цих свят буде в посмішках Ваших близьких, урочистих вітаннях, особливій теплоті, радості, які створюють дивовижне відчуття світла, злагоди і щастя.

Нехай Новий рік принесе Вам гарні новини, щасливі події, додасть наснаги та творчого натхнення, а також наповнить серце добром, любов’ю та вірою у здійсненні заповітних мрій та сподівань.
Зичимо здоров’я, здійснення всіх бажань і надій, успіхів у Ваших справах, щоб кожен день був наповнений благополуччям та мудрістю, яка допоможе здолати всі негаразди.

Щиро бажаємо радості, любові, достатку в домі, щасливої та щедрої долі, а впевненість у завтрашньому дні хай назавжди наповнює Ваші серця!

Рубрики
Інформація Інше Корисні поради Новини

Як підготувати організм до зими?

От і прийшла зима. Всі ті, хто піклується про своє здоров’я, починають замислюватися про те, як полегшити своєму організму вступ в це темне, холодне і несприятливий для здоров’я час року. У цій статті ви знайдете кілька найпростіших рекомендацій, які допоможуть вам підвищити опірність організму і зменшити негативний вплив зими на самопочуття і настрій.
Медики кажуть, що через сезонної перебудови організму обмінні процеси починають працювати по-іншому, і вуглеводи гірше засвоюються. Як це не парадоксально, саме в холодну і темну пору року багатьох особливо тягне на солоденьке. Це відбувається як раз тому, що через погане засвоєння вуглеводів організм «недоотримує» свою добову норму і намагається «відшкодувати кількість якістю».

Рубрики
Інформація Інше Новини

Загартовування: види і користь

Загартовування впевнено входить у моду. В даний час, коли багато хто, нарешті, задумалися про зміцнення свого організму, його сміливо можна назвати символом здоров’я. Загартовуватися потрібно, навіть не сумнівайтеся! Так що починаємо розбиратися з видами загартовування і випробовувати їх користь на себе.

Рубрики
Дослідження та цікаві факти Інше Корисні поради Новини

7 способів зміцнити зуби

Представляємо до вашої уваги перелік найпростіших та далеко не дорогих продуктів, які допоможуть зміцнити ваші зубки, щоб посмішка була білосніжною та сяяла красою.

1.Всім відомо, що кальцій — основа міцних кісток та зубів. Але не всі знають, що кальцій найкраще засвоюється не з аптечних вітамінів, а якраз з натуральних продуктів. Серед усіх продуктів рослинного походження найбільше кальцію містить перець та петрушка. Якщо бажаєте мати здорові та міцні зуби, вживайте щодня один солодкий перець та пучок петрушки.

Рубрики
Інформація Інше Корисні поради Новини Статті

Велосипед — зручно, приємно та корисно!

Деякі люди в пошуках шляхів здорового способу життя пробують різні методи оздоровлення, починаючи від народних, закінчуючи медикаментозними, відвідують фітнес-клуби і басейни, займаються йогою або очищають організм. А є категорія людей, яким для підтримки здоров’я вистачає простого — їзди на велосипеді.
Велосипед — це не просто засіб пересування. Виявляється, він може принести неоціненну користь здоров’ю! Адже їзда на цьому залізному коні – це відмінне аеробне навантаження. Регулярне катання на велосипеді зміцнює м’язи ніг, підвищуючи їх витривалість, покращує роботу серцево-судинної і дихальної систем. Під час тривалих велосипедних прогулянок наші легені змушені працювати в повну силу, а кров збагачується киснем, поступаючи в мозок та інші органи.

Їзда на велосипеді так само корисна, як і біг, але ще і приносить більше задоволення. Звичайно, в будь-якому спортивному залі можна знайти велосипедний тренажер, але хіба можна порівняти монотонні рухи на місці з їздою по лісу, парку, за містом…