Інформація

Загартовування: види і користь

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/11/82b587bcd3276367c5505442b5d2834b

Загартовування впевнено входить у моду. В даний час, коли багато хто, нарешті, задумалися про зміцнення свого організму, його сміливо можна назвати символом здоров’я. Загартовуватися потрібно, навіть не сумнівайтеся! Так що починаємо розбиратися з видами загартовування і випробовувати їх користь на себе. Повна версія »

Причини високого холестерину в крові

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/10/holesterin

Багатьох цікавить питання чому з’являється високий холестерин в крові? У більшості людей існує таке переконання, що рівень поганого холестерину підвищується виключно при зловживанні продуктами багатими холестерином. Насправді ж понад 70% холестерину синтезується самим організмом, і тільки решту 30% надходять з прийнятої їжею, причому, цей баланс може незначно зміняться. Деякі дослідження, проведені вченими в США, показали, що навпаки при дієтичномухарчуванні вироблення холестерину печінкою підвищувалася. Тому більшість фахівців вважають, що:

Обмеження, що містить холестерин продуктів з метою профілактики атеросклерозу не виправдане, а дотримуватися безхолестеринову дієту необхідно тільки тим пацієнтам, у кого значно перевищена норма холестерину в крові. Повна версія »

Що ми повинні знати про мед

Мед дуже специфічний продукт за своїми смаковими якостями. Комусь він подобається, а хтось його взагалі не любить і навіть аромат меду може викликати відразу. Однак, він володіє величезною кількістю цілющих властивостей.Крім того, сам процес «видобутку» меду тернистий і довгий.

Слово «мед» прийшло до нас від євреїв. При дослівному перекладі, мед — наділений магією. Так, щось таке «магічне» і «чаруюче» в ньому точно є. Мед продовжує життя. Цей факт був доведений ще за життя Гіппократа, коли середня кількість років, що проживали на той час, було 40, а сам Гіппократ прожив аж 110 років. При цьому він вживав мед кожен день і по кілька разів.

Чи знаєте ви, скільки потрібно нектару для декількох кілограмів меду? Близько 5 кілограм.А для того, щоб зібрати близько 100 кг «бджолиних ласощів» бджілкам потрібно подолати майже 50000 км невтомної роботи. Повна версія »

Цікаві факти про «людей дощу»

Мабуть, всім відомий гучний фільм «Людина Дощу», де Дастін Хоффман блискуче зіграв саванта, показавши всю красу внутрішнього світу і неординарний розум людей, що страждають на аутизм. Відомо, що це психічний розлад має різні форми і види, одним з яких є савантизм — з’єднання розумової відсталості і неймовірної геніальності. Хто ці люди? Яка їхня природа?

Тривалий час, аж до початку 20-го століття, аутистів вважали недорозвиненими людьми, недоумкуватими, ні на що не придатними. Вперше про такий розлад у своїх працях згадав американський вчений Бенджамін Раш в 1789 році. А завдяки доктору Джону Дауну, в 1887 році весь світ став класифікувати їх «ідіотами, здатним до навчання».На цьому дослідження не закінчилися, і незабаром стало ясно, що насправді такі люди — зовсім не недоумкуваті «ідіоти». Повна версія »

Осінні вітаміни: як зміцнити імунітет восени

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/09/d034a1e3dc7935e90d74d36fc2f4b571

 

Як тільки настають перші осінні прохолодні дні, відразу в кілька разів виростає ризик виникнення простудних захворювань, а також загострення хронічних патологій. Щоб уникнути цих неприємних особливостей осені, слід зміцнювати імунітет і запасатися вітамінами, тим більше, що саме «осінні вітаміни» вважаються найкориснішими, саме їх запас повинен захистити організм взимку, коли настане епідемія грипу та ГРВІ. Отже, що слід їсти восени, щоб взимку не ходити в аптеку? Повна версія »

Осіння депресія: причини появи, симптоми і способи лікування

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/09/depresiya

Осінь приходить на зміну літу, «радує» нас похмурою погодою, дощами, різким зменшенням кількості сонячного світла і тепла. Навіть класик називав осінь «сумною порою». Це відразу відбивається на психічному здоров’ї і фізичному стані людини. Багато відзначають у себе почуття постійної втоми, погіршення настрою, небажання що-небудь робити. Зазвичай такий стан називають «осіння депресія», «сезонна хандра» або «осіння меланхолія». Які причини появи цього стану? Як лікувати осінню депресію? Чи можна поліпшити свій стан, правильно збалансувавши раціон харчування? Повна версія »

Користь відпочинку на морі

Для великої кількості людей поняття «відпустка» міцно асоціюється із перебуванням на морі, без якого відпочинок від роботи, від домашніх справ, від загазованої міської атмосфери не вважається повноцінним. З цим важко не погодитися, оскільки на морському узбережжі не тільки відмінно відпочивається, а й з’являється унікальна можливість оздоровити весь організм. У чому ж користь саме морської води:п

1.Все в одному

У морській воді міститься вся таблиця Менделеєва, але найцінніші для людини – 30 мікроелементів і мінералів, і особливо йод. Завдяки поєднанню впливу мінералів, розчинених у воді прискорюються обмінні процеси і відбувається очищення на клітинному рівні.

2.Шкіра і слизові оболонки

Морська вода має лужну реакцію Це дуже корисно для людської шкіри – така вода володіє антибактеріальними властивостями. Саме тому вважається, що морська вода сприяє швидкому загоєнню ран, допомагає боротися з прищами. Море – кращий косметолог. Морські купання радять хворим з дерматитами та іншими шкірними хворобами, страждаючими вугрової хворобою. Після морського відпочинку стан шкіри гарантовано поліпшується.Промивання морською водою сприяють лікуванню хронічного нежитю, гаймориту, ангіни, тонзиліту.

Мікроелементи, що входять до складу морської води легко проникають в шкіру і надають не тільки місцеву, а й загальнооздоровлюючу дію. Тому при хворобах ендокринної, серцево-судинної, нервової, опорно-рухової систем настійно рекомендуються морські процедури. І, звичайно ж, покращується імунітет. Тому часто хворих дітіток рекомендують везти на відпочинок до моря. Але тут варто уточнити, що для того, щоб користь дійсно була, потрібно провести на морі не менше 3 тижнів. Тільки тоді оздоровчий ефект проявиться  повною мірою. Повна версія »

Велосипед — зручно, приємно та корисно!

Деякі люди в пошуках шляхів здорового способу життя пробують різні методи оздоровлення, починаючи від народних, закінчуючи медикаментозними, відвідують фітнес-клуби і басейни, займаються йогою або очищають організм. А є категорія людей, яким для підтримки здоров’я вистачає простого — їзди на велосипеді.
Велосипед — це не просто засіб пересування. Виявляєтьсая, він може принести неоціненну користь здоров’ю! Адже їзда на цьому залізному коні – це відмінне аеробне навантаження. Регулярне катання на велосипеді зміцнює м’язи ніг, підвищуючи їх витривалість, покращує роботу серцево-судинної і дихальної систем. Під час тривалих велосипедних прогулянок наші легені змушені працювати в повну силу, а кров збагачується киснем, поступаючи в мозок та інші органи.

Їзда на велосипеді так само корисна, як і біг, але ще і приносить більше задоволення. Звичайно, в будь-якому спортивному залі можна знайти велосипедний тренажер, але хіба можна порівняти монотонні рухи на місці з їздою по лісу, парку, за містом… Повна версія »

7 правил здорового способу життя

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/07/ueor

Не можна не відзначити, що останнім часом, інтерес до здорового способу життя поступово починає зростати. І це не дивно, бо рано чи пізно кожен починає розуміти, що спосіб життя може не кращим чином впливати на здоров’я; що не все виходить так, як хочеться; що іноді бувають випадки, коли хвороба застає зненацька…. І добре, якщо це стається у ранньому віці …

Отже, найчастіше людина починає замислюватися про свій спосіб життя і здоров’я, коли наздоганяє якась проблема, з’являється хвороба чи тимчасові нездужання. Тому турбота про своє здоров’я не має бути проблемою, а повинна стати обов’язковою справою, але за умови, що ти обираєш здоровий спосіб життя.

 

Пропонуємо Вашій увазі 7 найважливіших правил здорового способу життя.

  Повна версія »

Користь і шкода літньої засмаги

/home/dimp/domains/mzz.com.ua/public html/files/2016/06/osh

Після доволі довгого періоду дощу, вітру та холоду нарешті починається тепле літо!

І ми вже зараз намагаємося якомога більше часу проводити на сонці, насолоджуватися його теплими променями та обов’язково – засмагати! І така поведінка не дивна, бо саме під впливом сонця в нашому тілі виробляється так званий «гормон щастя», від дії якого ми стаємо більш щасливими, веселими та життєрадісними. Але мало хто з нас замислюється про те, що крім незаперечної користі, сонячні промені несуть в собі також і певну небезпеку.

Так в чому ж користь і шкода від усіма нами улюбленого сонечка? Повна версія »