Інформація

УВАГА! НІТРАТИ!

Літо радує нас теплом і сонцем. Все квітне і приносить щедрі дари. Проте корисними для нашого організму будуть ті ягоди, овочі та фрукти, котрі якнайменше оброблялись органічними добривами.

Однак люди, які мають свої присадибні ділянки не завжди замислюються над цим. Прагнучи отримати високі врожаї на своїх ділянках, вони досить часто перебільшують дози органічних добрив, а цим самим часто отруюють себе і своїх близьких нітратами.

Що ж таке нітрати? Повна версія »

Значення раціонального харчування для підтримки здоров’я молоді

КУЗЬМІНСЬКА ОЛЕНА ВОЛОДИМИРІВНА

Кузьмінська Олена Володимирівна.

Канд. мед. наук, доцент кафедри гігієни харчування Національного медичного університету імені О.О.Богомольця.

Має міжнародний сертифікат нутриціолога Європейського товариства парентерального та ентерального харчування. Автор 130 наукових та навчально-методичних праць,  монографії, співавтор 3 підручників, 3 посібників. Є консультантом 5 періодичних видань в рубриках «Раціональне харчування», «Поради дієтолога». З 2003 року є національним тренером з питань раціонального харчування для підтримки здоров’я молоді.

e-mail – kuzmilen@ukr.net

Повна версія »

,

Принципи здорового харчування

         Один з основних принципів здорового способу життя – правильне харчування. З його допомогою ви знижуєте ризик розвитку безлічі захворювань, у тому числі хвороб серцево-судинної системи. Здорове харчування-основний компонент гарного самопочуття. Не забувайте випивати  по 2 літри води на день,адже вода сприяє оздоровленню ораганізму. Розглянемо принципи здорового харчування:   

    Повна версія »

,

Нормативне підґрунтя формування здорового способу життя у світі

Романова Н.Ф.

загруженоЗапровадження здорового способу життя опирається на ґрунтовне міжнародне законодавче забезпечення, яке напрацьовано протягом останніх 50-ти років у рамках Організації Об’єднаних Націй (декларації, пакти, договори). Умовно всі ці документи можна розділити на кілька етапів:

1 етап: Загальна декларація прав людини стала першим документом, який започаткував положення про її право на підтримку здоров’я та соціального добробуту (Ст. 25)[1]. Трохи пізніше було прийнято Міжнародний пакт про економічні, соціальні і культурні права громадян[2], Міжнародний пакт про громадянські та політичні права та його факультативний протокол[3]. Наразі саме ці документи складають основу «Хартії прав людини». Повна версія »

, , , ,

Ставлення студентської молоді до здорового способу життя: стан, мотивація та знання державної політики

Романова Н.Ф., керівник центру ЗСЖ

Степанченко Д.К., науковий співробітник центру ЗСЖ

СТАВЛЕННЯ СТУДЕНТСЬКОЇ МОЛОДІ ДО ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ: СТАН, МОТИВАЦІЯ ТА ЗНАННЯ ДЕРЖАВНОЇ ПОЛІТИКИ

 Здоров’я є однією з основоположних суспільних цінностей. Всесвітня організація охорони здоров’я визначає, що здоров’я – це «складний феномен глобального значення, який включає комплекс соціальних, економічних, біологічних, медичних аспектів і виступає як об’єкт споживання, вкладання капіталу, індивідуальна і суспільна цінність, явище системного характеру, динамічне, постійно взаємодіюче з навколишнім і соціальним середовищем»[1].

Сповідування здорового способу життя та підтримка здоров’я на належному рівні є, в першу чергу, особистою відповідальністю для кожної людини, але саме держава суттєво впливає на створення необхідних умов та надання різносторонньої підтримки.

Концептуальні засади сприяння покращенню здоров’я викладені в Алма-Атинській Декларації, Оттавській Хартії, Аделаїдських рекомендаціях, Сундсвальській заяві, Джакартській Декларації, Всесвітній Декларації з охорони здоров’я «Здоров’я для всіх у XXI столітті», Бангкокській Хартії, Європейській стратегії «Здоров’я і розвиток дітей та підлітків».

Сучасну теоретичну основу дослідження формування здорового способу життя становлять концепції здоров’я, що трактують його як системне поняття, як сукупність інтегрованих компонентів, як соціокультурний феномен глобального масштабу (А. Антоновський, О. Васильєва, В. Вернадський, І. Гурвич, Л. Куликов, Ю. Лисицин, А. Маслоу, М. Мюррей, Г. Никифоров, М. Селігман, Б. Райн, Е. Роджерс, Ф. Філатов); соціально-педагогічних технологій (Р. Вайнола, М. Галагузова, Н. Заверико, В. Нікітін, С. Харченко); теорії відповідальності (К. Абульханова-Славська, М. Бердяєв, І. Бех, Г. Йонас, С. Рубінштейн, В. Франкл, Е. Фромм); соціально-педагогічної роботи (Т. Алєксєєнко, О. Безпалько, І. Звєрєва, І. Ліпський, Ю. Поліщук, А. Рижанова, С. Савченко). Повна версія »

, , ,

Досвід роботи із формування здорового способу життя серед дітей та молоді

Романова Н.Ф.

52a963b9c6608_image1

Сповідування здорового способу життя та підтримка здоров’я на належному рівні є, в першу чергу, особистою відповідальністю для кожної людини, але саме держава суттєво впливає на створення необхідних умов та надання різносторонньої підтримки. Повна версія »

, , ,

21 листопада – Міжнародний день відмови від куріння!

«Не кури у ліжку: попіл, який доведеться потім піднімати,

може виявитись твоїм власним»

       Джек Бернет

дорСьогодні, 21 листопада 2013 року, міжнародна спільнота святкує День відмови від куріння. Традиційно це свято відзначається у третій четвер листопада у більшості країн світу. Ідея святкування Міжнародного дня відмови від куріння (No Smoking Day) належить Американському онкологічному товариству, традиція була започаткована ще у 1977 році. Незабаром корисну ініціативу підтримала світова спільнота, і уже в 1988 році за пропозицією Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я (резолюцією № WHA 42.19) виник Всесвітній день без тютюну, який відзначається 31-го травня.

Мета Міжнародного дня відмови від куріння – сприяти зниженню залежності від цігарок серед усіх верств світової спільноти. Активісти здорового способу життя у цей день прагнуть залучити до боротьби проти куріння усіх і кожного шляхом інформування суспільства про згубний вплив тютюну на здоров’я. Повна версія »

, , , , ,

Здоровий спосіб життя – це дороге задоволення?

a24148

Згідно дослідження Асоціації міжнародних фармацевтичних виробників (АІМР), яке проводилось на території Російської Федерації, 64% росіян вважають ведення здорового способу життя «дорогим задоволенням». У той же час, 75% жителів Росії вважають, що для ведення здорового способу життя достатньо відмовитись від паління, при цьому 64,9% людей впевнені, що секрет здоров’я криється у раціональному харчуванні. Спорт атрибутом здорового способу життя назвали 62% опитаних. Росіяни, за даними дослідження, вражають, що погане або гарне здоров’я дається людиною від природи і принципово його змінити не можна. Разом із цим саме поняття «здоров’я» респонденти визначили вкрай чітко: на думку 65% росіян, бути здоровим означає «не мати жодних хвороб», а хворіти – означає, «страждати від серйозних хвороб» (за словами 64% опитаних). Повна версія »

, , , ,

Чи може зміна способу життя вплинути на здоров’я?

120На сьогоднішній день науковці впевнено стверджують, що здоровий спосіб життя є надзвичайно важливим для підтримання здоров’я протягом усього життя. Нове дослідження, проведене у Ірані за ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров’я свідчить, що зміни у дієті та фізичній активності громадян можуть покращити здоров’я цілих громад.

Даний дослідницький проект мав назву «Здорове серце». Протягом цього проекту ЗМІ поширювали інформацію серед населення Ірану про основи здорового харчування, марки продуктів, запровадження у половину менших порцій у ресторанах швидкої їж та здорові обіди у школах. Для заохочення людей займатися фізичною активністю, уряд запровадив «дні без автомобілів». Також скрізь у містах були побудовані велосипедні доріжки. Було заборонено паління на робочому місці. Повна версія »

, , , , ,

П’ять кроків до психічного благополуччя

imgsize

Науковці вказують на п’ять кроків, які ми можемо зробити, щоб поліпшити наше психічне благополуччя. Завдяки цим простим крокам людина почуватиметься щасливішою та зможе отримувати максимум позитивних емоцій від життя. Психічне здоров’я має важливе значення. Деякі психічні захворювання, такі як депресія і тривожність, є досить поширеними у нашому суспільстві. А отже, варто попіклуватись про себе аби уникнути психічних хвороб та несприятливих психологічних станів. Повна версія »

, ,