здоровий спосіб життя
Вода, вода, вода…!
Інформація Віра Узніченко 26.07.2010, 16:40
Правильний питной режим передбачає збереження фізіологічного водного балансу – це зрівноважування надходження і утворення води з її виділенням.
Добова потреба дорослої людини у воді – 30-40 г на 1 кг ваги тіла. Вважається, що в середньому людина споживає сумарно на добу 2,5 літра води; стільки ж виводиться з організму.
Як діє спека на українців?
Дослідження та цікаві факти Віра Узніченко 23.07.2010, 10:48
Лише 11,6% українців не потерпають від спеки. Про це свідчать результати телефонного опитування, проведеного Інститутом Горшеніна.
Згідно із дослідженням, більшість українців (78,3%) потерпає від спеки. Тільки кожен десятий (11,6%) не має негативних відчуттів, пов`язаних зі спекою, і майже такій самій кількості респондентів (10,1%) важко відповісти на це запитання.
Короткий робочий день – це наше право!
Інформація Віра Узніченко 23.07.2010, 10:04
Попри те, що спека завдає значно більшої шкоди здоров’ю, ніж холод, в Україні і далі не бажають системно готуватися до спекотного літа.
Як відзначає видання, більшість українців навіть не підозрюють, що ще 1999 року Міністерство охорони здоров’я прийняло документ, який передбачає допустимий температурний режим на робочому місці. Йдеться про «Санітарні норми мікроклімату у виробничих приміщеннях», відповідно до яких максимально припустима температура на робочому місці не повинна перевищувати 19-25 С° (залежно від складності виконуваних робіт). Під час перевищення припустимих значень робочий день співробітників повинен бути скорочений мінімум на 10%, але в «Санітарних нормах» ці позиції зазначені надто розпливчасто.
Йод і сіль небезпечні для горла
Інформація Віра Узніченко 23.07.2010, 9:17
Найпопулярніші в народі методи лікування ангіни та запалення горла приносять більше шкоди, ніж користі.
Одне тільки полоскання йодом з сіллю або содою чого лише варте! Сода розпушує слизову і робить її ще більше вразливою для бактерій. Сіль – хоча й змиває гнійний наліт з мигдаликів, але при цьому роз`їдає і без того запалені тканини. Йод вживати всередину взагалі не варто, він швидко всмоктується і досить агресивний. Навіть невеликий його надлишок може спричинити проблеми з щитовидною залазою.
Кому не можна пити чорний чай?!
Дослідження та цікаві факти, Інше Віра Узніченко 23.07.2010, 8:52
За китайськими легендами, 2700 до н.е. став роком відкриття імператором Шен Нунгом чайного дерева. З китайської «ча» означає «молодий листочок», саме китайці відкрили світові кущ чаю ще майже 5 тисяч років тому. Цікавою є й одна з легенд про те, як з’явився чай. Один китайський монах заснув під час молитви. Аби подібне ніколи не повторилося і його повіки більше не злипалися, він відрізав їх і кинув на землю. Саме з його повік і виріс чайний кущ.
Ківі – зелені вітаміни!
Раціональне харчування Віра Узніченко 20.07.2010, 15:00
Ківі — молодий фрукт, який з’явився тільки в середині 19 століття в результаті окультурення китайської ліани садівником-аматором з Нової Зеландії Олександром Еллісоном.
Плоди ківі мають зелений колір й багато маленьких насінин, що красиво розташовані. Смак — щось середнє між агрусом і полуницею.
Прихована епідемія ВІЛ
Інформація Віра Узніченко 20.07.2010, 13:37
Прихована епідемія ВІЛ в країнах Східної Європи та Центральної Азії зростає тривожними й швидкими темпами. Про це йдеться у представленій сьогодні (20.07.10 р.) доповіді ЮНІСЕФ “Осуд і вигнання: прихована епідемія ВІЛ-інфекції серед дітей у Східній Європі та Центральній Азії”, повідомили УНІАН у Представництві цього Фонду в Україні.
Обережно, знову отрута для дітей.
Інформація Віра Узніченко 14.07.2010, 10:35
Небезпечну хімічну речовину під назвою “меламін” вкотре виявлено в дитячих молочних сумішах у трьох регіонах Китаю. Про це повідомляє газета Янцзи ваньбао. Перевірка показала, що в низці випадків вміст небезпечної речовини перевищує допустиму норму в 500 разів, повідомляє NEWSru.com.
Ліки від безсоння!
Дослідження та цікаві факти Віра Узніченко 14.07.2010, 10:11
Після довгого виснажливого та спекотного дня, коли зроблено всі домашні справи, єдине, що розслабе – це сон. Але інколи бажання спати, це ще не запорука сну! Думки атакують стомлену голову: плани на завтра, перегляд минаючого дня,… Провевши так декілька годин потрохи засинаєшь, але вранці відчуваєшь брак відпочинку. Це безсоння і його краще лікувати.
Позбавляємося головного болю.
Корисні поради Віра Узніченко 13.07.2010, 11:17
Кожній людині доводиться відчувати біль, який пов`язаний зі станом власного здоров`я. Які Ваші дії? Відразу ж хапаєтеся за аптечку, приймаєте знеболювальні препарати…Але не варто це робити!
Варіантів позбутися болю без шкоди для організму багато. Навіть плач може допомогти у вирішенні цього питання, він теж є своєрідним “знеболюючим” засобом. Плач здатний знижувати тиск в яснах, знімати м`язову напругу, послаблюючи больові симптоми.
