Корисні поради

П’ять продуктів для очищення організму, які доступні кожному

П’ять продуктів для очищення організму, які доступні кожному

Американські фахівці назвали п’ять продуктів для якісного очищення організму.

Так, дієтолог, лікар-натуропат Брук Каланік і фітнес-тренер Джо Дауделл відзначають, що ці продукти продаються практично в будь-якому магазині, передає Well + Good.

 

Проте, аби наповнити організм енергією, необхідно не тільки включити в свій раціон запропоновані овочі та фрукти, а й повністю відмовитися від шкідливої їжі: зокрема, цукру і алкоголю. Повна версія »

Масаж — користь і протипоказання

Масаж — користь і протипоказання

Найдавнішим і ефективним способом зміцнення здоров’я і профілактики багатьох захворювань, без перебільшення, можна назвати масаж. Його використовують на всіх етапах медичної реабілітації, приводячи з його допомогою в тонус м’язи, відновлюючи працездатність організму після травм, зменшуючи жирові відкладення і знімаючи напругу.

Надаючи сприятливий вплив не тільки на фізичні, але і на душевні сили людини, масаж часто входить в комплекс лікувально-відновлювальних і профілактичних заходів і вельми успішно використовується в спортивній практиці.

Знаючи про виняткову дію масажу, багато людей звертаються до кваліфікованих масажистів — фахівців, кожен рух рук яких дає певний лікувальний ефект. Звичайно, мова йде про практикуючих масажистів з багатим досвідом роботи і професійними знаннями. Звернувшись до масажиста-самоука або любителя, можна отримати пошкодження м’язової і нервової тканини і довго боротися з наслідками неякісного «лікування». Повна версія »

Що треба їсти для красивої засмаги

Що треба їсти для красивої засмаги

 

Все, що потрапляє до нашого організму, впливає не тільки на якість життя, але і на зовнішність. Тому якщо ви хочете простимулювати будь-які процеси в організмі, спробуйте відкоригувати харчування. Пропонуємо поговорити про те, що потрібно їсти, щоб допомогти шкірі придбати гарний відтінок засмаги. Повна версія »

Цікаві факти про вегетаріанство

Цікаві факти про вегетаріанство. веганство, вегетаріанство, виключення з раціону м'яса тварин, м"ясо, харчування

Близько 17% людей всього світу відмовляються від їжі тваринного походження. Вегетаріанці різні: одні не їдять навіть меду, тому що він є продуктом життєдіяльності живих істот, а інші не соромлячись замовляють в ресторані курячі грудки, переконані, що це абсолютно «вегетаріанська» – в сенсі дієтична – їжа. Вся річ у тому, що різні вегетаріанці утримуються від м’яса з різних причин – одні не хочуть заподіювати зло тваринному світу, інші переживають лише про власне здоров’я.

Деякі люди стають вегетаріанцями, мотивуючи цей вибір тим, що не бажають брати участь у вбивстві тварин. Іноді навіть доходить до того, що вони відмовляються від шкіряного взуття і зимового хутряного одягу. Часто чоловіків хвилює більше власний апетит, ніж любов до тварин. Більшість представників чоловічої статі не оцінять ваші соєві битки, овочеве рагу і різноманітні оригінальні салати. А шлях до серця чоловіка лежить якраз через шлунок. Повна версія »

, , , ,

Цікаві факти про зморшки

Цікаві факти про зморшки. гармонія тіла, генетика, обличчя, процедури, цікаві факти, шкідливі звички

Зморшки — це видимі складки шкіри, які виникають з віком і під впливом несприятливих факторів зовнішнього середовища. Сучасна індустрія краси пропонує тисячі продуктів і методів боротьби з ними. Представляємо цікаві факти про зморшки, які розкажуть більш детально про причини їх появи і способи боротьби з ними.
Повна версія »

, , , , ,

Як отримати заряд бадьорості на цілий день?

Як отримати заряд бадьорості на цілий день?. звички, поради

Є такі тексти, котрі ми читаємо просто так. Наприклад, «5 таємних технік справити враження на співбесіді», або «15 принципів здорового способу життя». І зовсім неважливо, що зі здоровим способом життя ми розпрощалися ще під час навчання в інституті, а міняти роботу найближчим часом теж не збираємось. Читаємо просто так, в надії знайти якусь знайому ситуацію та приміряти її на себе. Наприклад, правила ідеального ранку. Можливо, все ж варто спробувати щось змінити в своєму житті? Хоча б таку дрібничку, як посміхатися зранку 🙂 Повна версія »

,

Користь йоги: мир у душі і сила в м’язах

Користь йоги: мир у душі і сила в м’язах. гармонія тіла, заняття йогою, йога, самодисципліна, фізична культура

Йога — це система особистісного зростання, увага якої звернута на розвиток тіла, розуму і душі. Дихальні техніки та медитація є запорукою душевного спокою і хорошого фізичного самопочуття. Йога означає «союз, єднання» і вважається потужним засобом досягнення гармонії тіла і душі. Дихальні вправи і пранаяма сприяють оздоровленню тіла і розуму, даруючи життєві сили і душевний спокій. Популярність йоги у всьому світі в якості оздоровчої фітнес-практики пояснюється її сприятливим впливом на людей. Повна версія »

, , , ,

Міняємо “право” на “ліво”: лікарі радять частіше задіювати ліву руку замість правої – а навіщо?

Міняємо “право” на “ліво”: лікарі радять частіше задіювати ліву руку замість правої – а навіщо?

 

Напевно, кожен з нас час від часу помічав, що пам’ять з часом погіршується. Між тим, так відбувається не тому, що пам’ять “псується”. Просто у школі змушували вчити вірші, іноземні слова, багато читати — а це й сприяло гарній пам’яті.

 

Так, американські нейрофізіологи з університету Стенфорда склали список порад для розвитку пам’яті. Зокрема, вони радять складати у голові (а не на папері) список справ на день чи тиждень, читати не менше однієї книги на тиждень та вчити напам’ять хоча б один вірш на тиждень, після перегляду фільму подумки  прокрутити його, дотримуючись хронологічного порядку тощо.

— Чи справді таким чином можна покращити пам’ять? Це ж не м’яз, який можна тренувати… Повна версія »

Чим корисний гранат для організму жінки і чоловіка

Чим корисний гранат для організму жінки і чоловіка

Гранат – ягода, привезена в Україну з субтропічних місць. Дрібна розсип рубінових ягід з яскраво вираженим кисло-солодким смаком, приносить не тільки задоволення, але і велику користь для організму. Гранат прийнятний у народній медицині і поширений в дієтичних рецептах. Зерна граната допомагають підвищити гемоглобін. Його радять гіпертонікам і людям, які борються із зайвою вагою.

Кісточки граната, для поліпшення потенції, вживалися в їжу з цукром чоловіками з давніх століть. Це стосовно того, чим корисний гранат для чоловіків. Рецепти записані в манускриптах, створених багато сотень років тому. Сік граната служив для позбавлення недокрів’я, упорядковував жіночий організм після пологів, служив як еліксир омолодження і підтримання природної краси. А тепер, давайте дізнаємося корисні властивості граната для організму людини. Повна версія »

Чим корисна тала вода

Чим корисна тала вода

Для поліпшення якості води існує безліч способів і методів очищення. Приготування талої води вважається одним з кращих і простих. Тала вода — ваш еліксир молодості та здоров’я.

 

 

Більшість процесів, що відбуваються в нашому організмі, є хімічними реакціями у водному розчині. Від якості води, її складу, залежить здоров’я всього організму. Найкращою вважається вода, яка має структуру, подібну структурі рідини усередині організму. Така вода здатна без перешкод проникати в клітини, покращувати обмін речовин. Цією важливою властивістю і володіє тала (структурована) вода, що вважається найкращою для здоров’я людини.

Звичайна водопровідна вода має наступний склад: Повна версія »