здорове харчування

Вітамінна весна!

Вітамінна весна!. здорове харчування, здоровий спосіб життя, їжа, овочі, фрукти

Із приходом весни варто ще раз задуматися про своє здоров’я. Як відомо перші весняні місяці характеризуються недостатністю вітамнів в органзімі людини, що в крайніх випадках може призводити до авітамінозу. Це пов’язане із тим, що у зимові та весняні місяці ми порівняно менше живаємо свіжих овочів та фруктів, окрім того вміст вітамінів у цих продуктах є меншим, ніж улітку та восени. Повна версія »

, , , ,

40% захворювань на рак спричинені способом життя

40% захворювань на рак спричинені способом життя. алкоголь, дослідження, здорове харчування, здоровий спосіб життя, їжа, овочі, рак, фрукти, хвороба

Більш ніж 40% захворювань на рак спричинені способом життя, свідчить огляд журналіста BBC з питань здоров’я Мішель Робертс. Майже половина ракових захворювань (130 000), діагностованих у Великобританії кожен рік, спричинені відмовою від здорового способу життя, курінням, споживанням алкоголю та неправильним харчуванням. Повна версія »

, , , , , , , ,

Нова концепція охорони здоров’я Великобританії

Нова концепція охорони здоров’я Великобританії. алкоголізм, здоров'я, здорове харчування, здоровий спосіб життя, молодь

У листопаді 2010 року Державний секретар з питань охорони здоров’я Великобританії за наказом її Величності презентував Парламенту нову концепцію охорони здоров’я «Здорове життя, здорові люди: стратегія в галузі охорони громадського здоров’я» (Healthy Lives, Healthy People Our Strategy for Public Health). Запропонована стратегія направлена на зміцнення людської самооцінки, впевненості та на відхід від інфантилізму, перехід до усвідомленої зрілої точки зору на своє здоров’я та спосіб життя. Повна версія »

, , , ,

Стратегія здорового способу життя Канади

Стратегія здорового способу життя Канади. здоров'я, здорове харчування, здоровий спосіб життя

У 2005 році, федеральний, провінційний та територіальний уряди Канади (окрім Квебеку) прийняли Інтегровану загальнонаціональну стратегію розвитку здорового способу життя, що має на меті формування здорової нації через покращення загального рівня здров’я та зменшення невідповідностей стратегії охорони здоров’я. Стратегія була доповнена у 2010 році і продовжена до 2015.  Ініціатива має три основних напрямки: Повна версія »

, ,

Обережно нітрати!

Обережно нітрати!. здорове харчування, їжа, овочі, отруєння

В літній період при вживанні фруктів та овочів важливо враховувати, що деякі продукти цієї групи можуть мати високий вміст нітратів. Нітрати – це солі азотної кислоти, наприклад, нітрат  натрію, калію, амонію та кальцію. Вони широко застосовуються в сільскому господарстві, бо є високоефективними мінеральними добривами. Проте внесення нітратів у грунт призводить до їх накопичення у тканинах рослин. Повна версія »

, , ,

Харчування та краса

Харчування та краса. вітаміни, здорове харчування, здоровий спосіб життя, їжа

Людина завжди піклується про красу свого тіла. А як відомо, з харчуванням тісно пов’язані такі компоненти краси як стан шкіри, нігтів, волосся. Білки, вітаміни, мінеральні речовини не тільки допомагають нам зберігати здоров’я, вони підтримують красу. Не достатньо приділяти увагу лише зовнішньому вигляду, необхідно підтримувати здоров’я організму, і в тому числі раціонально харчуватись. Отже, щоб бути здоровим і красиво виглядати, варто звертати увагу на раціон харчування, щоб забезпечити свій організм усіма необхідними компонентами для підтримання гарного вигляду.

У таблиці подані речовини, що безпосередньо впливають на зовнішній вигляд людини та продукти, які варто включити в свій раціон задля блискучого вигляду кожного ранку. Повна версія »

, , ,

Лікувальні властивості фруктів

Лікувальні властивості фруктів. вітаміни, здорове харчування, здоровий спосіб життя, їжа, овочі, фрукти

На порозі серпень, найврожайніший місяць літа на різноманітні фрукти та ягоди.  І хоча знайти їх на полицях магазинів можна цілий рік, проте лише літні фрукти є дійсно корисними і насиченими вітамінами. Окрім вітамінів фрукти багаті ще й на на мінеральні елементи, біологічно активні речовини, а також мають лікувальні властивості та використовуються як лікувальний засіб.

Розглянемо лікувальні (парафармакологічні) властивості найпоширеніших у серпні фруктів: Повна версія »

, , , , ,

Закони раціонального харчування

Закони раціонального харчування. вітаміни, здорове харчування, здоровий спосіб життя, їжа

Літо – період фруктового та овочевого буму; час, коли можна отримати максимум смаку та естетичного задоволення від їжі. І відповідно поповнити запас вітамінів та здоров’я на весь наступний рік.  Саме тому влітку особливо важливо раціонально організувати своє харчування.

Раціональне харчування – це доцільно організоване та своєчасне постачання до організму людини здорової та смачної їжі. Поживні речовини мають надходити до організму людини з їжею саме в той час, коли це потрібно (не раніше, не пізніше), і в тій кількості, яка необхідна (не більше, не менше).  Повна версія »

, , ,

Вплив червоного м’яса на організм

Вплив червоного м’яса на організм. здорове харчування, здоровий спосіб життя, исследования, науковці, рак, статистика, хвороба

М’ясо для багатьох з нас являється незамінним продуктом харчування і являється невід’ємною частиною нашого раціону. Повна версія »

, , , , , ,

Прості правила святкового застілля

Прості правила святкового застілля. здоров'я, здорове харчування, їжа

Попереду на нас чекають дуже приємні й усіма улюблені зимові свята— Новий рік, Різдво, Масниця. А отже, зустрічі, застілля, всі приємні й, на жаль, іноді неприємні наслідки такого проведення часу. Варто згадати прописні стини, щоб не зіпсувати собі та оточуючим свято та  почуватися здоровим, веселим та бадьорим. Повна версія »

, ,