здорове харчування
Вода, вода, вода…!
Інформація Віра Узніченко 26.07.2010, 16:40
Правильний питной режим передбачає збереження фізіологічного водного балансу – це зрівноважування надходження і утворення води з її виділенням.
Добова потреба дорослої людини у воді – 30-40 г на 1 кг ваги тіла. Вважається, що в середньому людина споживає сумарно на добу 2,5 літра води; стільки ж виводиться з організму.
Кому не можна пити чорний чай?!
Дослідження та цікаві факти, Інше Віра Узніченко 23.07.2010, 8:52
За китайськими легендами, 2700 до н.е. став роком відкриття імператором Шен Нунгом чайного дерева. З китайської «ча» означає «молодий листочок», саме китайці відкрили світові кущ чаю ще майже 5 тисяч років тому. Цікавою є й одна з легенд про те, як з’явився чай. Один китайський монах заснув під час молитви. Аби подібне ніколи не повторилося і його повіки більше не злипалися, він відрізав їх і кинув на землю. Саме з його повік і виріс чайний кущ.
Ківі – зелені вітаміни!
Раціональне харчування Віра Узніченко 20.07.2010, 15:00
Ківі — молодий фрукт, який з’явився тільки в середині 19 століття в результаті окультурення китайської ліани садівником-аматором з Нової Зеландії Олександром Еллісоном.
Плоди ківі мають зелений колір й багато маленьких насінин, що красиво розташовані. Смак — щось середнє між агрусом і полуницею.
Корисні властивості чорниці
Корисні поради Віра Узніченко 8.07.2010, 10:51
Дієтологи усього світу стверджують: немає кращого засобу для відновлення гостроти зору, ніж регулярне вживання у денному раціоні чорниці. Ці ягоди чудово зміцнюють сітківку ока завдяки біофлавонідам, якми насичені ягідки.
Лікуємо кістки вишнею!
Корисні поради Віра Узніченко 7.07.2010, 10:29
Вишня – це смачна “красуня”, яка своєю привабливістю заманює пригоститися нею. Але мало хто знає, що вишня завдяки кислотам, що містяться в ній, лікує кістки. Людям, які страждають наростами на кістках, подагрою, відомий український натуропат Олена Світко рекомендує з`їдати до 1 кг вишні в день, а її м`якоттю натирати шишки і нарости.
Ягоди-подруги!
Раціональне харчування Віра Узніченко 18.06.2010, 11:02
Cerasus avium Moench; Cerasus vulgaris Mill.
Ці культури належать до єдиної родини, і в деяких країнах (скажімо, в Німеччині) черешня навіть не має власної назви, її називають солодкою вишнею на противагу вишні кислій, тобто звичайній.
Більшість людей черешні любить, хоча дорослі не цінують ці фрукти так, як вони на те заслуговують.
Лісова красуня!
Раціональне харчування Віра Узніченко 7.06.2010, 14:32
Загадковий ОГІРОК!
Раціональне харчування Віра Узніченко 4.06.2010, 10:44
Огірок – (Cucumis sativus L.) – одна з найдавніших рослин серед овочів, йому понад шість тисяч років! Але й досі ще не визначено батьківщини дивовижного плоду, який так гарно прижився на наших грядках. Вважають, що цей сонцелюбний овоч походить із Південно-Східної Азії.
Обережність на випускному вечорі не зашкодить.
Інформація Віра Узніченко 2.06.2010, 11:26
У Київській області госпіталізовано 10 осіб, які отруїлися на випускному вечорі. 31 травня та 1 червня до інфекційного відділення Богуславської центральної районної лікарні з діагнозом “гостра кишкова інфекція” було госпіталізовано 10 осіб (з них: 5 викладачів та 5 випускників 9-11 класів), які 31 травня у с. Саварка в будівлі загальноосвітньої школи святкували випускний вечір, де вживали страви домашнього приготування.
Смачні та корисні СУШІ !
Раціональне харчування Віра Узніченко 2.06.2010, 9:57
Суші – це традиційна японська страва приготовлена з рису та різноманітних начинок, переважно морепродуктів, а також інших інгредієнтів.
Історія виникнення суші бере свій початок дуже давно з Південної Азії, де варений рис застосовували для приготування та консервації риби.
